ATTENZIONE

ATTENZIONE: In questo blog leggerete anche parecchie cazzate. Maneggiare il tutto con cura.

mercoledì 24 dicembre 2008

Buon Natale

Buon Natale a tutti.

Il 26 partirò per la montagna, dove spero di macinare un po' di chilometri e dislivello.

Mi sono regalato le ciaspole, memore dello scorso anno, quando poca neve aveva ostacolato le uscite in montagna.

Riprenderò gli aggiornamenti dai primi di Gennaio.

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lunedì 22 dicembre 2008

Un gran week end

Stavolta non ci sono stati intoppi dell'ultima ora, quindi sabato mattina, in compagnia di Edo, sono partito alla volta di Levanto.

Un paio d'ore ed eccoci al mare. Lo dico così, perché per me vedere il mare - cosa che avviene una volta all'anno - è sempre qualcosa che mi emoziona.

Ci raduniamo e verso mezzogiorno partiamo, agghindati come tanti Babbo Natale.


L'organizzazione di Andrea è impeccabile. Accoglienza con focaccia, mini club per i bambini di chi corre, percorso segnato.

Siamo 31, gruppo abbastanza eterogeneo, ma accomunati dall'amore per il trail.

Ritrovo tanti trailers conosciuti durante la lunga stagione, associo finalmente una faccia ad un avatar, conosco anche gente nuova.

Il percorso è mozzafiato, sentieri impervi a picco sul mare. Un continuo saliscendi che permette di correre quasi tutto il tempo. Ognuno col suo ritmo, ché tanto poi ci si ferma ad aspettarsi.

Arrivati a Corniglia si opta per il piano B, rientro in treno a Levanto anziché aspettare il treno per andare a fare la Via dell'amore. A dire il vero un fronte anarchico volevo forzare il blocco del sentiero chiuso, ma eravamo in pochi ...

La serata la passiamo a tavola, siamo oltre 50 !!!. Io rientro verso mezzanotte, più cotto di Edo, c'è gente che è rientrata dopo le 4 ...

La domenica opto per rimanere a Levanto e godermi i 20 gradi della spiaggia, prima di rientrare nella nebbia padana.

Come da titolo, un gran week end, che lascia però un grande dubbio: sulla sabbia è meglio usarli o no i bastoncini ???

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giovedì 18 dicembre 2008

Ha smesso di piovere

Finalmente la pioggia è cessata.

Le previsioni per sabato e domenica a Levanto sono belle, quasi una giornata primaverile.

Stasera corsetta tranquilla, lungo il solito percorso della zona industriale ...

martedì 16 dicembre 2008

Levanto


Il forum di Spirito Trail ha favorito dalla nascita (prima ancora su Ultra Trail) i cosiddetti Trail Autogestiti, allenamenti di gruppo organizzati nei minimi particolari.

Sabato andrò a Levanto, per il T.A. Natalizio delle 5 Terre.

Saranno 28 km con partenza da Levanto ed arrivo a Riomaggiore, con il rientro in treno.

Al termine cena e soggiorno presso l'ostello.

L'organizzazione è impeccabile, a cura di Andrea, conosciuto alla Lavaredo la scorsa estate.

Saremo una quarantina di trailer, più le famiglie al seguito (verrà con me Edo che durante il trail sarà in compagnia degli altri bimbi e mamme).

Domenica poi è in programma un trekking leggero, dove verrà anche Edo, cercando d'evitare le battute di caccia al cinghiale.

Il Meteo pare si metterà al bello, quindi sulla carta ci sono tutte le condizioni per un bel fine settimana.

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lunedì 15 dicembre 2008

Doppietta


Non da caccia, ma quella che ho fatto sabato e domenica.

Come da programma ho fatto due allenamenti gemelli sabato e domenica, iniziando, a fatica causa S.Lucia, con 15 km sabato mattina lungo il Marzale, ad un controllatissimo 5'00''/km grazie al Garmin.

Domenica, a causa di una notte movimentata a casa, ho dovuto rinunciare alla corsa a Gattolino, ripiegando perciò per il bis lungo il Marzale, sempre 15 km allo stesso passo.

Buon fine settimana quindi, con le gambe che giravano bene, seppur tenute a freno.

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venerdì 12 dicembre 2008

4° GIR ANTURNE A GATULI’


Domenica si corre a Gattolino, 24 km dichiarati.

Ci sono andato lo scorso anno, ed ho un ricordo positivo.

Organizzazione essenziale, percorso sfruttato da altre corse, ma piacevole ed immerso completamente nella campagna.

In vista della Abbots' Way sto preparando una sorta di tabella d'allenamento.

Sono ancora alla fase iniziale di studio, però l'idea, visto com'è strutturata la corsa, in 2 tappe, è quella di considerare il fine settimana come un unico giorno, per cui fare sabato e domenica l'identico lavoro.

Domani 24 km non riesco a farli, visto che dovrò anche andare a fare i salti con la BMX che stanotte S.Lucia porterà a Edo, però un 12-15 conto di farli.

Brutte notizie dal meteo, ma la giacca Quequa farà il suo dovere.

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domenica 7 dicembre 2008

Offanengo: buona la prima


Stamattina c'è voluta una grande forza di volontà nell'alzarsi e andare ad Offanengo, alla prima edizione del GIR DEI SBER DE FANENCH.

Nebbia, freddo, il buio nonostante fossero quasi le 8 del mattino, invogliavano a stare sotto il piumone, ma sono bastate due paroline nella mente per farmi saltare su: Abbots' Way.


Arrivo alle 8 quando parte il gruppone di quelli che vanno forte, e mi aggrego.

Inizialmente mi sembra vadano piano, 5'20''/km, ma non voglio fare la figura di quello che supera per poi essere superato poco dopo.

Infatti dopo 4-5 km il gruppo (siamo una ventina) inizia ad accelerare: 4'56'', 4'50'', 4'38''

Tengo bene, mi propongo anche per un po' alla testa e non limitarmi a fare il ciucciaruote, ma so che non posso reggere tutto il percorso.

Al ristoro del 9° km, complice la sosta, il gruppo si divide in due, ed io rimango con quello più "lento": siamo una decina e viaggiamo ad una media di 4'50''/km, sino all'ultimo km, dove allunghiamo ed in volata vedo che ce ne ho ancora.

Bel percorso, ben segnato sebbene immersi nella nebbia, zone poco battute da altre corse FIASP, organizzazione semplice ed essenziale, con ristori ben forniti.

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venerdì 5 dicembre 2008

Fanench

Domenica prima edizione di corsa FIAP ad Offanengo, 22 km dichiarati.

E' ora di ricominciare ad essere costanti nelle uscite, se guardo a quanto manca alla Abbots' Way mi viene male!!!

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giovedì 4 dicembre 2008

... la nebbia ..

Quasi l'avessi chiamata, è arrivata la nebbia.

Ieri sera bel nebbione, 3 gradi, arrivo a casa e senza indugi mi cambio (pantaloni corti) e via per un allenamento con visibilità limitata.

Mi piace correre nella nebbia, come mi è sempre piaciuto camminarci.

Mi piace la sensazione di vedere poco oltre, di scoprire quello che ti attende all'ultimo momento. Mi piace la sensazione d'essere solo, isolato.

In inverno alle corse FIASP è bello correre, magari in mezzo ad un migliaio di podisti, e non vederli, salvo poi trovarsi, al ristoro apparso magicamente dal nulla, in mezzo ad una piccola folla infreddolita, magari con gli spari dei cacciatori dietro di te (a ripensarci non sarebbe bello che i cacciotori sbagliassero a tirare !!!!)

Ne parlavo tempo fa, ricordando il GRPT, con un lungo tratto immerso nella nebbia, percorso sconosciuto, io solo per chilometri e chilometri.

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lunedì 1 dicembre 2008

La neve ...

La neve sarà anche bella, rende i paesaggi suggestivi, ma quando ti devi mettere in viaggio personalmente la detesto, molto più che la nebbia.

Venerdì pomeriggio ci ho messo una vita a rincasare dall'ufficio, sabato semplicemente non me la sono sentita di rischiare un viaggio in autostrada che poteva rivelarsi un incubo.

Peccato perché vedendo le foto del TA dei Lessini pare sia stato spettacolare (più da ciaspe che trail a dire il vero...)

Peccato !!!!

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IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI

IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI
Anche io aderisco alla campagna di ST