Caldo !!!!

Ieri sera era in programma un'uscita tranquilla di 10 km.

Nelle ultime settimane il ritmo della corsa lenta stava sui 4'45''-4'50''/km, con la sensazione costante di frenata, per non andare più veloce e trasformare un allenamento di corsa lenta in allenamento di corsa media/veloce.

Ieri sera, invece, il caldo e l'afa si sono fatti sentire, eccome.

Nonostante fossi in compagnia il ritmo ha stentato a decollare, con un tempo medio finale di 5'22'/km e la sensazione che più di così non si poteva fare.