Programma del Week-End

Week-end che si preannuncia abbastanza riposante.

Ho escluso qualsiasi incombenza di casa/giardino, quindi largo al relax.

Sabato niente corsa, il dolore al collo del piede non è definitivamente sparito, quindi non voglio forzare.

Domenica mattina corsa a Bagnolo, dove molto probabilmente mi limiterò al percorso da 12km (ci sono anche i 22 e i 33), sempre per non forzare, ma anche per non imballarsi le gambe ad una settimana dal Chianti.

Domenica pomeriggio poi ritorno al Voltini dopo più di un mese, per il "derby" con il Pizzighettone (va beh, se era derby con la Cremonese, lo è anche questo).

La classifica domenica scorsa si è mossa, ma i commenti sul gioco sono ancora poco lusinghieri. Speriamo di riconciliarci con il calcio (tanto lo so che non succede e che domenica alle 16:45 maledirò, come sempre, il giorno che sono andato al Voltini per la prima volta ....)

***

Nuovi Link

Aggiunti due nuovi link

Furio Forever e Krom >running<

Sono due blog in cui si parla di corsa in modo serio, da cui imparare qualcosa già vissuto sulla pelle altrui ...

Doloretto ...

Ieri test con le scarpe nuove, 22km lungo il canale, e dolore al collo del piede ...

Non un grande dolore, riesco a camminare senza avvertire nulla, ma scendendo le scale si sente la mini fitta: e sta scattando la paura di dover mancare l'appuntamento del Chianti.

Questa settimana quindi riposo attivo, con allenamenti solo in bici

La classifica piange

Nelle ultime due settimane sono stato un po' preso dalla maratona, dal Chianti, dalle scarpe nuove .... ma non ho dimenticato che lo squadrone che doveva stravincere il campionato sta arrancando !!!!

Sette punti in sei partite sono una miseria, sono da play-out !!!!

Urge un'inversione di rotta, già da domenica a Valenza Po

RODENGO SAIANO	12
LUMEZZANE	12
ALTO ADIGE	11
TORRES	11
OLBIA	10
VARESE	10
IVREA	9
NUORESE	8
PIZZIGHETTONE	8
PRO VERCELLI	8
PERGOCREMA	7
MEZZOCORONA	7
CANAVESE	7
CALCIO CARAV.	5
PAVIA	5
VALENZANA	5
CARPENEDOLO	4
CUNEO	2

***

Ecomaratona del Chianti

E così il 21 ottobre mi cimenterò nella Ecomaratona del Chianti.

L'Eco del Chianti fa parte del circuito Ecomaratone, maratone vere e proprie, quindi 42e195, da correre però in natura, su strade sterrare, sentieri, mulattiere, con un significativo dislivello (anche se non si può ancora parlare di Skymarathon, vista l'altitudine limitata)

Le Eco seguono poi una loro filosofia, dal rispetto per la natura a regole etiche di comportamento, e degli organizzatori, e dei concorrenti.

Sul sito www.ecomarathon.it è possibile approfondire il tutto.

Come dicevo, tra 3 settimane sarò tra i partenti a questa prima edizione nel Chianti, precisamente a Castelnuovo Berardenga dove ci saranno partenza ed arrivo.

Percorso medio-facile, con limitato dislivello±1500m, vale a dire che nel corso di tutta la lunghezza si guadagneranno 1500 metri in altitudine e se ne perderanno altrettanti (logicamente, con partenza ed arrivo coincidenti).

Anche per questa esperienza, logistica già a punto, con partenza venerdì mattina e alloggio presso un agriturismo in zona: uniremo quindi al dilettevole (la maratona ...) anche del relax.

Di seguito l'altimetria della corsa, informazione essenziale nelle gare di Trail

Nei link il rimando al sito ufficiale della manifestazione.

***