... e stavolta non mi sento di dire "governo ladro"
Ho appena acquistato la giacca antipioggia della Quequa, quindi quale migliore occasione per testarla se non domenica alla prima "tapasciata" del calendario 2008.
A proposito: ho sfruttato la trasferta francese di questi giorni per vedere i prezzi Decathlon in loco, ed ho potuto constatare che sono identici ai nostri.
La Corri Crema d'inverno è una prova di 20 km sulle strade del Cremasco, misto asfalto e sterrato, con buona partecipazione.
Non avendo altre proposte, sarò presente, magari allungando di 4-5 km per fare 2 ore di corsa piene.
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venerdì 11 gennaio 2008
martedì 8 gennaio 2008
Il rientro ...
Stasera, dopo un anno sabbatico, rientro a giocare a Bridge.
Lo scorso anno per tutta una serie di motivi, impegni lavorativi, familiari e non ultimo d'allenamento, io ed il mio compagno bridgista non siamo riusciti ad allinearci.
Visto che se la fedeltà coniugale può anche essere un'opinione, ma che l'importanza della monogamia bridgistica è senz'altro un dato oggettivo, ci siamo dati un anno di riflessione, decidendo di riprendere da stasera.
Il Bridge è uno sport a tutti gli effetti, che richiede non poco allenamento mentale (talora anche fisico, quando fai tornei che durano 6-7 ore consecutive ...)
Ci aspettiamo un periodo d'assestamento e bastonate, ma l'importante è ricominciare.
Tutto questo sfruttando il fatto che il martedì ho programmato la palestra, quindi fuori per fuori, passo direttamente dall'ufficio-palestra-circolo.
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Lo scorso anno per tutta una serie di motivi, impegni lavorativi, familiari e non ultimo d'allenamento, io ed il mio compagno bridgista non siamo riusciti ad allinearci.
Visto che se la fedeltà coniugale può anche essere un'opinione, ma che l'importanza della monogamia bridgistica è senz'altro un dato oggettivo, ci siamo dati un anno di riflessione, decidendo di riprendere da stasera.
Il Bridge è uno sport a tutti gli effetti, che richiede non poco allenamento mentale (talora anche fisico, quando fai tornei che durano 6-7 ore consecutive ...)
Ci aspettiamo un periodo d'assestamento e bastonate, ma l'importante è ricominciare.
Tutto questo sfruttando il fatto che il martedì ho programmato la palestra, quindi fuori per fuori, passo direttamente dall'ufficio-palestra-circolo.
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venerdì 4 gennaio 2008
Nevica ....
Da qualche anno quando nevica sono generalmente preoccupato, visto che devo muovermi in auto.
Da ieri però non faccio altro che pensare a domani, quando indosserò le scarpe da trail e mi addentrerò per la campagna cremasca, bianca bianca.
Non ci saranno salite, va beh, ma non vedo l'ora comunque.
La foto è di qualche tempo fa, ma rende bene l'idea.
Dafne mi sa che la lascio a casa, stavolta ...
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Da ieri però non faccio altro che pensare a domani, quando indosserò le scarpe da trail e mi addentrerò per la campagna cremasca, bianca bianca.
Non ci saranno salite, va beh, ma non vedo l'ora comunque.
La foto è di qualche tempo fa, ma rende bene l'idea.
Dafne mi sa che la lascio a casa, stavolta ...
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giovedì 3 gennaio 2008
Bastoncini
Alcune settimane fa chiedevo consigli, sul forum ULTRATRAIL.IT, circa l'utilità o meno dei bastoncini.
Ero perplesso, essendo una cosa nuova, e cercavo pareri, che ovviamente sono stati contrastanti (chi si chi no).
Al trail del Pastel li avevo portati, presi in prestito, ma vedendo che nessuno li aveva li avevo lasciati in auto.
A Natale mi sono stati regalati, marca ANDE, telescopici a 3 settori, impugnatura in sughero e sezione antiscivolo.
Ovviamente li ho testati in montagna con un riscontro estremamente positivo.
Salita: molto utili nello scaricare il peso sulle braccia e spalle. Non sembra ma nei muri, dove la pendenza era oltre il 30%, aiutavano a procedere in modo regolare. In questo caso si sono rivelate benefiche le sedute in palestra per tonificare deltoidi e braccia.
Discesa Ripida: utili per puntellare ed evitare pericolose scivolate. Devo dire che il terreno era al limite, con ampio strato di foglie o ghiaccio, quindi difficilmente si poteva correre. In condizioni diverse, con sentiero pulito, è tutto da rivalutare.
Cresta: i tratti in cresta mi hanno un po' spaventato essendo innevati e con presenza di ghiaccio. Ho proceduto piano, puntellando per prevenire scivolate pericolose. Anche in questo caso utili visto il terreno, non penso però che con il percorso pulito mi sarebbero serviti.
Discesa "lieve": qui li ho ripiegati e attaccati allo zaino, per correre lasciando andare le gambe. E' stato come non averli avuti sulle spalle, quindi ottima impressione.
In totale sono rimasto molto soddisfatto, si sono rivelati un ottimo ausilio in condizioni "difficili", e che nel momento in cui non servivano non stavano nei piedi.
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Ero perplesso, essendo una cosa nuova, e cercavo pareri, che ovviamente sono stati contrastanti (chi si chi no).
Al trail del Pastel li avevo portati, presi in prestito, ma vedendo che nessuno li aveva li avevo lasciati in auto.
A Natale mi sono stati regalati, marca ANDE, telescopici a 3 settori, impugnatura in sughero e sezione antiscivolo.
Ovviamente li ho testati in montagna con un riscontro estremamente positivo.
Salita: molto utili nello scaricare il peso sulle braccia e spalle. Non sembra ma nei muri, dove la pendenza era oltre il 30%, aiutavano a procedere in modo regolare. In questo caso si sono rivelate benefiche le sedute in palestra per tonificare deltoidi e braccia.
Discesa Ripida: utili per puntellare ed evitare pericolose scivolate. Devo dire che il terreno era al limite, con ampio strato di foglie o ghiaccio, quindi difficilmente si poteva correre. In condizioni diverse, con sentiero pulito, è tutto da rivalutare.
Cresta: i tratti in cresta mi hanno un po' spaventato essendo innevati e con presenza di ghiaccio. Ho proceduto piano, puntellando per prevenire scivolate pericolose. Anche in questo caso utili visto il terreno, non penso però che con il percorso pulito mi sarebbero serviti.
Discesa "lieve": qui li ho ripiegati e attaccati allo zaino, per correre lasciando andare le gambe. E' stato come non averli avuti sulle spalle, quindi ottima impressione.
In totale sono rimasto molto soddisfatto, si sono rivelati un ottimo ausilio in condizioni "difficili", e che nel momento in cui non servivano non stavano nei piedi.
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mercoledì 2 gennaio 2008
Rieccoci
I 10 giorni di vacanza sono letteralmente VO-LA-TI ed eccomi quindi al lavoro che quasi non mi sono accorto delle feste ...
Giorni abbastanza intensi con un succedersi di impegni familiari a cui proprio non si può dire di no, ma in cui sono riuscito a ritagliarmi ottimi allenamenti.
Parlo delle corse il giorno di Natale e Capodanno, della palestra che non ho saltato, ma soprattutto degli allenamenti in montagna.
La nuova casa dei suoceri in montagna l'avevo solo intravista la scorsa primavera, poi per una serie di motivi non c'eravamo più andati. Casa nuova ma soprattutto valle nuova, passando dalla Val Rendena alle Giudicarie Centrali.
Che bella sorpresa !!! Sentieri nei boschi che partono direttamente dal paese, una natura quasi incontaminata e non ancora intaccata dal turismo di massa, l'opportunità di correre in montagna semplicemente uscendo di casa ...
La prima uscita è stata di conoscenza dell'ambiente, una breve analisi del percorso e poi fuori ad esplorare. La paura di perdersi per boschi sconosciuti che frena un po', la durezza di un percorso inatteso (più che altro per scarsa perizia nel leggere la mappa ed i profili altimetrici), mi hanno portato a "limitare" l'uscita a 2 ore.
Ci riprovo 2 giorni dopo, puntato la Cima Durmont, a 1835 metri, partendo da 965, il tutto in poco meno di 8 km.
Bosco, bosco ed ancora bosco, fino giungere all'inizio della salita finale. Qua si marcia, a fatica, spingendo sui bastoncini, poi la cima, il tratto sul crinale, affondando nella neve e stando attento alle lastre di ghiaccio, e poi via la discesa, prima molto cautamente (discesa e ghiaccio non vanno d'accordo ...), poi via sparato fino a casa, dopo 3 ore abbondanti.
La base logistica a questo punto c'è, basta solo approfittarne (neve permettendo).
La stagione del trail non poteva iniziare meglio.
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Giorni abbastanza intensi con un succedersi di impegni familiari a cui proprio non si può dire di no, ma in cui sono riuscito a ritagliarmi ottimi allenamenti.
Parlo delle corse il giorno di Natale e Capodanno, della palestra che non ho saltato, ma soprattutto degli allenamenti in montagna.
La nuova casa dei suoceri in montagna l'avevo solo intravista la scorsa primavera, poi per una serie di motivi non c'eravamo più andati. Casa nuova ma soprattutto valle nuova, passando dalla Val Rendena alle Giudicarie Centrali.
Che bella sorpresa !!! Sentieri nei boschi che partono direttamente dal paese, una natura quasi incontaminata e non ancora intaccata dal turismo di massa, l'opportunità di correre in montagna semplicemente uscendo di casa ...
La prima uscita è stata di conoscenza dell'ambiente, una breve analisi del percorso e poi fuori ad esplorare. La paura di perdersi per boschi sconosciuti che frena un po', la durezza di un percorso inatteso (più che altro per scarsa perizia nel leggere la mappa ed i profili altimetrici), mi hanno portato a "limitare" l'uscita a 2 ore.
Ci riprovo 2 giorni dopo, puntato la Cima Durmont, a 1835 metri, partendo da 965, il tutto in poco meno di 8 km.
Bosco, bosco ed ancora bosco, fino giungere all'inizio della salita finale. Qua si marcia, a fatica, spingendo sui bastoncini, poi la cima, il tratto sul crinale, affondando nella neve e stando attento alle lastre di ghiaccio, e poi via la discesa, prima molto cautamente (discesa e ghiaccio non vanno d'accordo ...), poi via sparato fino a casa, dopo 3 ore abbondanti.
La base logistica a questo punto c'è, basta solo approfittarne (neve permettendo).
La stagione del trail non poteva iniziare meglio.
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IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI
Anche io aderisco alla campagna di ST