Considerato che oggi lo dedicherò al riposo dopo 5 allenamenti consecutivi (fine settimana in linea con i buoni propositi), posso tirare le somme di febbraio.
Nuoto
5 Allenamenti - 10.3 Km
In febbraio ha influito lo stop forzato causa tatuaggio. A livello quantitativo mi sono assestato sui 2000/2300 metri a sessione con un miglioramento generale. Introducendo esercizi col pull-boy e la tavoletta ho avvertito che sto lavorando maggiormente e meglio.
Bici
2 Allenamenti - 113 Km
Escludo dal computo due allenamenti con la cyclette. La bici l'ho portata a casa a metà mese, ed ho quindi sfruttato al meglio i due sabati di bel tempo. Non ho termini di paragone, tuttavia le sensazioni sono positive.
Corsa
8 Allenamenti - 117 Km
Sulla corsa sto cercando di capire come muovermi. Le sensazioni onestamente non sono positive. Sto ancora cercando di capire come allenarmi in funzione del Triathlon, passando da un approccio quasi unicamente quantitativo ad uno prettamente qualitativo. Per ora sto cercando di fare il fondo, con dei "lunghi" che stanno però nell'ordine massimo dei 20-27 km. Il ritmo che mi sono imposto è dettato dai bpm, cercando di stare sotto i 160 bpm, anche se onestamente la sensazione è quella di correre costantemente col freno tirato.
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YTD (km)
Nuoto: 26,15
Bici : 113
Corsa: 240
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IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI
Anche io aderisco alla campagna di ST
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