Sarebbe stato facile sedersi sugli allori dopo il TA di sabato, ma in fin dei conti è stata più che altro la scena della sveglia e del viaggio, ché 3h51 di corsa non sono che il minimo sindacale per chi aspira a traguardi prossimi alla centuria (in km)
Domenica quindi, nonostante sentissi i quadricipiti cominciare ad indolenzirsi, sono uscito nel pomeriggio per una sgambata de-faticante, che si è trasformata in un 10 km allegri, chiusi in 48' (considerati i primi 3 km sul blando, gli ultimi sono stati realmente allegri, con l'ultimo a 4'24'')
Ieri ero parecchio claudicante, fortunatamente solo indolenzimento muscolare, perciò stasera ho tenuto fede al buon proposito, e mi sono sparato 2 ore secche in palestra, arrivando a raschiare il barile verso la fine. Bene così, però.
Fino a venerdì si riposa. In serata potrei metterci dentro un'oretta in pista, ma è tutto da valutare.
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IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI
Anche io aderisco alla campagna di ST
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