12 km con un litro

Non è quanto ciuccia la mia auto, ma quanto bevo durante una corsa trail.

L'avevo notato le scorse uscite, ho avuto la conferma domenica scorsa, quando ho bevuto 1 litro e mezzo d'acqua lungo i 18 km della Valle Sabbia Half Marathon.

Tanto? Poco? Non so, so solo che soffro parecchio la sete e che ho bisogno di bere molto frequentemente. Non mi sento appesantito, quindi non mi faccio problemi.

Preferisco bere molto che andare in deficit idrico, cosa che quando l'ho provata l'ho sofferta veramente tanto.

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